最近覺得媽媽不太喜歡運動，以前總在飯後之餘會到公園散步走路運動，詢問之下才知道因為膝蓋關節疼痛腰酸不適讓她不想運動。其實很多長者都有腰酸背痛膝關節的問題，也因為疼痛使他們更不想運動，其實這樣是錯誤的，不運動反而更動不了。有這些症狀應盡速就醫診治，但還是要維持規律運動，才能強壯膝關節周圍肌肉、幫助軟骨取得營養；反之平常都坐或躺著不敢動，會讓軟骨乾枯，關節磨耗得更加厲害。運動是非常重要，只要走路就能達到效果，有運動關節周圍的肌腱、韌帶、肌肉也會越來越強，就更有力氣分擔身體的重量。
人類的腳是創造主中最精密的藝術傑作，與動物最大的不同，在於人用腳踝著地走路。當足部結構出現問題時，就好比人體的地基歪了一樣，此時就會影響到膝蓋、骨盤，甚至像疊積木般使脊椎也跟著產生歪斜，從骨骼結構而影響到臟器的功能，人一生要走這麼多路，首先必須保持足部健康。
人類因為有足弓，才能產生站立的穩定性和歩行的運動，使足部能承受全身重量之負荷，且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能。足弓若蹋陷扁平後，就會讓行走或跑步、站姿等力量，無法從足弓去減壓避震，而使力量傳導至上影響膝蓋、腰部，進而變成膝關節退化、腰椎病變與疼痛等問題，身體重心會因足弓蹋陷扁平而往前傾，就慢慢地造成駝背姿態、肩關節內轉、頸椎前傾過度伸直，全身結構就都亂了，所以在預防醫學領域中，足部保健對於身體結構就佔了很重要的角色。例如：「扁平腳」會引致小腿及大腿向內旋，膝蓋向外旋，盆骨向前傾，為腰部位置以下帶來壓力，更會因此出現「駝背」或「側彎」情況。根據人體生物力學，下肢肌力及脊椎肌力有莫大的關連。
當脊椎出現問題時開刀往往是最後的選擇，通常要先診斷腰背痛原因，先從藥物、運動、復健治療開始，若所有方法試過，仍無法改善問題，或是像脊椎嚴重變形，甚至可能已經壓迫到神經，出現腳感覺變差、肌肉無力致行動不便等狀況非開刀不可，才會建議病人動手術。但邁入老年後開刀風險大，反而給予適當的脊椎支撐不讓病情更惡化，才是重要的治療方向。此時建議使用正確的輔具來矯正足部問題並透過精準醫療背架來支撐脊柱以提升生活品質。雖然說年紀大了，多少會有膝關節退化、下肢肌力退化等問題，但如何減少疼痛、增加行走機會讓老年人能夠擁有更獨立更自主的享受老年生活，已經是一項受到社會大眾關注的議題，重視足部腰背的問題，是對健康的基本認知。
