足底筋膜是連接腳跟與腳趾頭的一層厚實筋膜組織，能支撐足弓。足底筋膜原來是像避震器般，能夠吸收我們體重及動作帶給足底的衝擊力道，但如果「過勞」，承受壓力過大則會造成拉傷，反覆的受傷會讓這層筋膜有多處的小型撕裂傷，受傷後足底筋膜會發炎、腫脹、變得脆弱，患者於站或走路時就會感到疼痛。足底筋膜炎可能兩腳同時發作，也可能只發作於一腳，且會反覆發作。
典型的足底筋膜炎病人常說的足跟痛、腳底長骨刺，其實就是足底筋膜炎。足底筋膜是位於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨的根部。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，這片扇行組織因而被伸張，以提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。由於經年累月的伸張，足底筋膜便可能會產生發炎現象，這就是所謂的足底筋膜炎。
患者會表現起床後剛開始走路時腳很痛，多走幾步之後，僵硬痛感會逐步減輕，但一天下來多走幾回合後，又會開始痛了，尤其在爬過樓梯及穿高跟鞋站很久後，痛感就會愈嚴重。如此的腳痛不適通常是漸進式的，不像痛風或關節發炎造成的腳痛可能來的那麼突然。然而若沒有適當的休息，繼續追趕跑跳，足底筋膜的發炎加重，也可能嚴重到完全無法站立或走路的程度。
足底筋膜炎的預防方法，選擇包覆性好和支撐性佳的鞋子與矯正鞋墊，來保護足部。先天性足部結構異常者，要穿著矯正鞋墊。減少長時間站立或行走，減少對足部高衝擊的運動，避免提重物。運動前應妥善熱身，避免運動過度，運動後可冰敷腳跟，並控制體重。
許多朋友會面臨到的第一件事是開始有跟腱痛、足底筋膜痛、甚至是膝蓋痛的問題。是因為當腳型結構改變，肌肉運作模式也會跟著改變。透過矯正鞋墊使用，當足部的結構能夠穩定或正位時，走路或跑步的肌肉力量等也會更容易發展出來。無論從事慢跑、健行、爬山、或是逛街，最辛苦的莫過於我們的足底筋膜了。
治療足底筋膜炎的方法：
量身訂做矯正鞋墊，足部結構變形，墊將足弓撐起，避免足弓不斷拉扯足底筋膜。
物理治療目的是透過電流（電療）、超短波等方式，刺激神經末梢，使擴張血管，改善患部血液循環，進而達到消炎與止痛和幫助組織再生。
藥物可舒緩足底筋膜炎的不適感，常見口服非類固醇抗發炎藥物，或是口服皮脂類固醇。
骨震波治療，這是利用體外震波刺激患部微血管再生，活化患部血流的治療方式，須長期執行（約三個月以上）才可能有成效。
手術治療，醫生會在患者腳部開一個小傷口，切開筋膜使其放鬆。
透過足底筋膜伸展運動，使筋膜放鬆並增強肌力肌耐力而減輕疼痛。